Диета Эдиты Пьехи
|
Если вы хотите приблизиться к
своему идеалу, можете выбрать для себя ту или иную диету и
попробовать свои силы. Главное—не доходите до фанатизма.
Прежде чем сесть на диету, прикиньте возможности своего
организма. Не истязайте его, не обостряйте имеющиеся у вас
болячки. |
Система питания знаменитой певицы очень проста. Суть ее сводится к
тому, что можно есть все, что душа пожелает, но строго по расписанию
пять раз в день и в небольших количествах. Кроме того, госпожа Пьеха
устраивает себе разгрузочные дни, например яблочные, кефирные,
арбузные.
Правда, стоит сказать, что певица не любит острой пищи, не ест мясо,
не употребляет сахара, предпочитая ему мед. Зато она обожает рыбу и
почти ежедневно употребляет морскую капусту. И пьет соки. Самый
любимый — грейпфрутовый. Очень полезным и придающим сил Пьеха
считает смешанный овощной сок, состоящий из моркови (3 части),
свеклы (1 часть), зелени (1 часть).
Придерживается она и определенных правил питания: не употребляет
одновременно белки и углеводы (например, мясо с картофелем или рыбу
с хлебом). С белками можно есть цитрусовые, с углеводами — сладкие
фрукты, а вот овощи — в чем угодно. С помощью такой диеты за 15 дней
можно похудеть на 7-10 кг.
Примерное меню может выглядеть так:
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 ломтик бекона, обезжиренный йогурт.
Обед: цыпленок-гриль с тушеными овощами Ужин: картофель в мундире,
овощной салат. Между приемами пищи разрешаются яблоки.
Новости шоу бизнеса
Лера
Кудрявцева
Песни
ранеток
Тексты
песен ранеток
|
