Диета Эдит Пиаф

Если вы хотите приблизиться к своему идеалу, можете выбрать для себя ту или иную диету и попробовать свои силы. Главное—не доходите до фанатизма. Прежде чем сесть на диету, прикиньте возможности своего организма. Не истязайте его, не обостряйте имеющиеся у вас болячки.

Быть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала двухнедельная диета. С ее помощью можно сбросить 10-12 кг, повторять ее рекомендуется не чаще чем раз в полгода.
Из рациона придется полностью исключить хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль.
Меню дается на одну неделю. Ее нужно повторить.

Первый день
Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе. Обед: 2 яйца, 1 помидор, овощной салат, заправленный растительным маслом.
Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.

Второй день
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком. Обед: 150 г отварного нежирного мяса с овощами. Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Третий день
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком.
Обед: 1 морковь, 1 помидор, 1 мандарин, 1 апельсин. Ужин: 2 яйца, 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Четвертый день
Завтрак: 1 чашка черного кофе с сухариком. Обед: 1 яйцо, 30 г сыра, овощи. Ужин: 150 г отварного нежирного мяса; овощной салат.

Пятый день
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка черного кофе.
Обед: отварная рыба с помидорами.
Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Шестой день
Завтрак: 30 г сыра, 1 чашка черного кофе.
Обед: отварное куриное мясо с овощами. Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Седьмой день
Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка чая.
Обед: 150 г отварного нежирного мяса, фрукты. Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Новости шоу бизнеса Лера Кудрявцева Песни ранеток Тексты песен ранеток