Диета Николая Баскова
|
Молодость,
красота, хорошая фигура, бодрость, отличное самочувствие
—кто из нас не мечтает о них? Однако поддерживать себя в
форме удается далеко не всем.
Прекрасно выглядеть — одно из обязательных условий любой
публичной профессии, и особенно это касается киноактеров,
певцов, политических деятелей, на которых всегда направлено
множество пристальных взглядов.
Как умудряется побеждать возраст легендарная Софи Лорен? Как
сумела сохранить замечательную фигуру Людмила Гурченко?
Только ли тренажерный зал помогает Сильвестру Сталлоне
восхищать многочисленных поклонниц уже не один десяток лет?
Секреты многих «звезд» довольно просты: не только щедрость
природы, но и диета, порой очень жесткая, которая
оказывается не всем по силам.
Есть диеты краткосрочные, позволяющие быстро сбросить
ненужные килограммы. Есть более «долгоиграющие» системы
питания, придерживаться которых нужно чуть ли не всю жизнь.
Есть и просто разгрузочные дни, за которые организм
очищается и обретает новые силы.
Если вы хотите приблизиться к своему идеалу, можете выбрать
для себя ту или иную диету и попробовать свои силы.
Главное—не доходите до фанатизма. Прежде чем сесть на диету,
прикиньте возможности своего организма. Не истязайте его, не
обостряйте имеющиеся у вас болячки. |
 С
помощью этой диеты вы сможете за девять дней поху¬деть на
восемь-девять килограммов. Это серьезный результат, организм
испытывает сильный стресс, поэтому часто поль¬зоваться такой
системой питания не стоит. Она годится в том случае, если вам нужно
достичь определенных резуль-татов к какому-нибудь событию.
Главный принцип этой диеты — определенный способ приготовления
продуктов.
Первые три дня вам придется есть только рис без соли и масла. Крупу
нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по 5 мин, а
готовый рис промыть в проточной холод¬ной воде. За эти дни вы можете
избавиться от пары кило¬граммов.
Следующие три дня ваш рацион будет составлять отвар¬ной картофель.
Последние три дня —тушеные овощи и пе¬ченые яблоки.
Все девять дней на ночь нужно выпивать стакан очищаю¬щего чая.
Николай Басков также предпочитает "арбузную диету".
Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов.
Арбуз является отличным мочегонным средством.
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения,
нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по
300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.
Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если
ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и
съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.
Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется
продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь
от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм
мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим
состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное
монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету
при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях
поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни
тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий),
смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех
килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.
На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной
заправки.
На ужин - солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг
веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов,
пробуйте, очень вкусно, и совсем не голодно.
Новости шоу бизнеса
Лера
Кудрявцева
Песни
ранеток
Тексты
песен ранеток
|
