Диета Деми Мур
|
Известные киноактеры, певцы,
общественные и политические деятели всегда на виду. И
статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих
из низ не могут не вызывать восхищения. Как умудряются они
так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы,
вам поможет узнать эта книга. Кроме того, в ней приведены
рецепты многих блюд, подходящих к той или иной диете. |
Обольстительная, женственная, яркая актриса (мать троих детей, между
прочим) относится к приверженцам «Сырой диеты». Основа этой системы
питания — фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие
зерна, травы и специи. Некоторые добавляют к рациону немного рыбы и
нежирной домашней птицы. Главное — 75 % продуктов нужно употреблять
в сыром виде, так как во время приготовления пищи разрушаются
некоторые ферменты.
Выдерживать такую диету непросто, но зато она позволяет избавиться
от лишних килограммов и поддерживать идеальный вес. Кроме того,
многие ее сторонники уверены, что диета позволяет еще и не стареть.
Собственно, это утверждение кажется очевидным, когда смотришь на
Деми Мур.
Обычное меню «Сырой диеты» выглядит следующим образом.
Завтрак: салат из свежих фруктов, миндаль, проросшая пшеница,
семена тыквы, обезжиренное молоко.
Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица с оливковым
маслом.
Ужин: овощной суп, сыр «Чеддер», семена подсолнечника,
малина.
В течение дня можно пить воду и фруктовые соки.
Другие диеты↓
|
