Диета Олеси Малинской
|
Если вы хотите приблизиться к
своему идеалу, можете выбрать для себя ту или иную диету и
попробовать свои силы. Главное—не доходите до фанатизма.
Прежде чем сесть на диету, прикиньте возможности своего
организма. Не истязайте его, не обостряйте имеющиеся у вас
болячки. |
 Диета Олеси Малинской, известной в своих кругах топ-модели и
завсегдатая модных московских вечеринок, экстравагантной тусовщицы
столичного бомонда представляет собой программу очистки организма и
снижения веса, рассчитанную на 30 дней.
Строгая питьевая диета основана на употреблении только жидкости.
Есть запрещается. Категорически. Зато пить можно все, что пьется:
кефир, ряженку, соки, квас, какао, кофе, воду. Относительно
последней — в день не менее полутора литров. Бульоны — только
куриный и овощной. Пьем всегда — когда хочется пить, и когда хочется
есть. Главное — исключить процесс жевания. Важно! Стул - ежедневно.
Некоторые неудобства от таких строгостей испытываешь только в первые
три- пять дней, затем организм адаптируется к непривычному рациону.
Диета кардинально очищает организм и способствует сбрасыванию
лишнего веса.
В первые десять дней диеты происходит процесс очищения всех полых
органов. Часто это сопровождается выделениями, это может быть в виде
слизи, возможен легкий налет на языке.
В последующие десять дней очищаются печень и почки.В этот период
возможно состояние некоторого дискомфорта в области этих органов.
И в последние 10 дней происходит окончательное очищение, которое
проходит уже на клеточном уровне.
В период питьевой диеты ваш организм должен дополнительно получать
все недостающие витамины, минералы и кислоты, которые могут
отсутствовать в жидких продуктах. Посоветуйтесь с диетологом, какие
пищевые добавки лучше всего принимать.
И запомните: всевозможные каши и пюре — не принимать!
|
