Против синдрома раздраженного кишечника.Это сладкое лакомство имеет действительно впечатляющие свойства. Финики помогают при синдроме раздраженного кишечника. Синдром раздраженного кишечника - заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется урчанием и болью в животе, тошнотой, и вздутием живота, диареей или запором. Симптомы увеличиваются с нервозностью.
Как они могут быть предотвращены?Исследования показывают, что финики, богатый источник триптофана. Эта аминокислота участвует в метаболизме серотонина, что способствует снижению тяжести симптомов.
Для здоровых костей.Статистика показывает, что 80 % пациентов с остеопорозом - женщины. После менопаузы, риск этого заболевания стремительно растет. Это связано с уменьшением уровня эстрогена, и малоподвижным образом жизни, курением и диетой с низким содержанием микроэлементов, важных для организма. Кроме того финики очень богатый источник селена, марганца, меди и магния, которые увеличивают прочность костей.
Поддержка нервной системы.Финики обеспечивают организм калием, который регулирует напряжение мышц, кровяное давление, функцию почек и частоту сердечных сокращений. Улучшает концентрацию и психические процессы, функционирование нервной системы может также поддержать недостаток витамин группы В, которые не хватает в питании. Фрукты также содержат таурин - соединение анти-депрессанты.
Повышение энергии.Финики это богатый источник сахаров, в первую очередь глюкозы, фруктозы и сахарозы, которые быстро усваиваются организмом. Фрукты надо есть после длительных тренировок, таких как бег или посещение спортзала. Отлично восполняют дефицит гликогена в печени и мышцах, а благодаря большому содержанию калия предотвращают отёки. Финики отличная закуска для людей, которые чувствуют себя усталыми и вялыми.
Финики налаживают стул.Плохой стул, как правило, вызван неправильным питанием, стрессом или недостатком физической активности.
Финики являются сокровищницей хорошо усваиваемой клетчатки ( больше, чем в большинстве свежих фруктов). Для того, применить финики для налаживания стула они должны быть выдержаны в воде (желательно на ночь) и употреблять их по утрам.
Для сердца и кровеносной системы.Финики являются одним из самых богатых природных источников салицилатов – органических и химических веществ. Женщинам поможет снизить риск инсульта, и сердечных приступов у мужчин. Положительный эффект салицилат выражается в способности снижать свертываемость крови и предотвратить образование сгустков крови, блокирующих сосуды. Соединения могут также облегчить боли, успокаивают воспаления и лихорадку.
Есть ли у вас аллергия.Аллергия на продукты питания, пыльцу деревьев, траву и цветы, шерсть домашних животных или пыли очень распространенная проблема. К счастью, есть довольно много способов, чтобы облегчить симптомы аллергии. Один из этих способов наиболее приятен - регулярное потребление фиников. Плоды содержат значительную дозу органической серы. Как показали исследования, это является очень эффективным средством для снижения различных видов аллергии.
Средство от диареи.Диарея может быть следствием нарушения пищеварения и всасывания, приема некоторых лекарственных препаратов (особенно антибиотиков, ухудшения природной среды кишечника), стресс или гормональные нарушения, связанные с гипертиреозом. Эффективным способом борьбы с диареей - употребление фиников. Это связано с высоким содержанием калия и других ценных минералов, которые поддерживают организм в регулировании пищеварения.
Финики и их польза
Добавить комментарий